【第1句】：

人生不順心的事十有八，九，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)忘懷。

拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點(diǎn)自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點(diǎn)。

當(dāng)我們情緒不好時(shí)，我們可以試著用以下三種方法調(diào)節(jié)自己的情緒. 方法一；當(dāng)情緒不好時(shí)，用意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂.看電視.打球.下棋散步等，來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解. 方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式.把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康.但是要注意宣泄的對(duì)象，地點(diǎn)和場(chǎng)合方法也要適當(dāng)，避免傷害別人. 方法三；當(dāng)你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度. 希望對(duì)你有所幫助。同時(shí)祝你天天擁有好心情..。

【第2句】： 心情不好時(shí),怎么自我安慰

■之所以會(huì)心情不好.郁悶.心累.空虛..寂寞。

心煩.孤獨(dú).煩惱.孤單.憂傷.迷茫.痛苦 無聊有壓力.是因?yàn)橹車h(huán)境太過繁瑣.周圍事太過繁瑣，好像已經(jīng)融入一樣.當(dāng)你只身一人抽離時(shí)，會(huì)感覺到一種沒有形態(tài)可以比擬的空虛.本來就無聊人生就更不該再想多余來為難自己.世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行■人活著要天天開心快樂，無優(yōu)無慮是人生的意義？和我三思行一樣，那要事事想得開，把挫折樂觀待，把困難看簡(jiǎn)單.遇風(fēng)躲起來，遇雨把傘帶.讓己適應(yīng)氣候變化，心情隨時(shí)調(diào)整，只要堅(jiān)信快樂是你，開心會(huì)與你相伴.人生路不是這樣簡(jiǎn)單，但你可以簡(jiǎn)單面對(duì)，面對(duì)要開心的現(xiàn)在.小插曲，要欣賞，聽過品過，要收起來，回味它甜，丟掉無奈.人生短暫，萬事應(yīng)想得開，隨時(shí)保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會(huì)快樂過一生！學(xué)會(huì)懂得快樂、善于快樂實(shí)在是種智慧、一種氣度、一種氣魄相信開心快樂永在你身邊陪伴，愿你永遠(yuǎn)笑開懷■讓朋友解決最根本的辦法是【第1句】：尋樂法。自己主動(dòng)地去尋找去創(chuàng)造歡樂。

如助人為樂交朋友為樂，鍛煉為樂勞動(dòng)為樂，學(xué)習(xí)為樂寫作為樂等等。 【第2句】：自置法。

一個(gè)人要有自知之明，正確認(rèn)識(shí)自己正確估價(jià)自己。既不自視過高產(chǎn)生自滿心理；也不妄自菲薄形成自卑感。

自覺調(diào)整自己的意識(shí)和行為，使自己的心始終于和平穩(wěn)定的狀態(tài)。 【第3句】：自慰法。

在生活中遇到不愉快的事，別人又幫不上忙最好是自己安慰自己。因?yàn)樽约荷砼R其境對(duì)自己最為了解。

找出問題的關(guān)鍵所在采取正確措施，會(huì)得出良好的效果變不愉快為愉快。 【第4句】：忍讓法。

俗話說：忍得一時(shí)氣免得百日，忍得一時(shí)憤終身無苦悶。實(shí)踐證明忍一時(shí)海闊天空；讓三步，風(fēng)平浪靜。

讓人一分心自寬落得豁達(dá)享天年。 【第5句】：順應(yīng)法。

就是一切事物都要順應(yīng)自然符合客觀規(guī)律。世界上的一切事物處在變化之中要視變化為必然，使自己的心理盡快適應(yīng)變化之后的新情況、新角色避免發(fā)生心理沖突。

【第6句】：寬恕法。以恕己之心恕人以責(zé)人之心責(zé)己。

一個(gè)人要寬宏大量不計(jì)較小事不計(jì)較個(gè)人得失，以大局為重，團(tuán)結(jié)與自己意見不同的人這叫心寬為樂。 【第7句】：交心法。

有不順心的事有想不通而心煩不安或心情不快時(shí)，不要悶在肚子里找自己要好的朋友，說一說心里話；互相啟發(fā)互相幫助心里就會(huì)亮堂起來，心情也就舒暢了。 【第8句】：理解法。

善于理解在生活中才能與人和睦團(tuán)結(jié)友好。要理解別人別人才能理解你，互相理解就是幸福，就是歡樂。

【第9句】：轉(zhuǎn)移法。在生活中難免有不愉快的事。

遇到這樣的情況你就去做別的事離開這個(gè)環(huán)境。通過做別的事使自己情緒和注意力得到轉(zhuǎn)移。

這是容易做到的何樂而不為呢。 【第10句】：修心法。

就是修養(yǎng)身心。大公無私助人為樂尊重別人，不做缺德事不做虧心事，自然會(huì)受到群眾的好評(píng)和尊敬，朋友自然會(huì)樂意幫助你，自己必然享受到厚德載福的甜頭。

【第11句】：幽默法。要有幽默感要善于取笑自己就樂在其中了。

要和喜歡幽默的人交往學(xué)會(huì)幽默；或者當(dāng)你煩惱時(shí)，看看幽默畫幽默小說喜劇影片幽默節(jié)目，聽聽相聲會(huì)贏得歡笑，可以益神健心三思行。■其實(shí)生活是奮斗和收獲，人生短暫的，人生應(yīng)該有合適目標(biāo)，人總要有點(diǎn)精神，無論做什么總要有所作為.生活應(yīng)該豐富多彩.應(yīng)是：不斷求索，不斷追求奮斗，盡管前進(jìn)路上有汗水，可能還有眼淚，但定會(huì)在成功中獲得快樂和享受三思行■人活著就是為生活更快樂，更幸福，而幸福生活要自己努力爭(zhēng)取。

人為追求自己的幸福，就有了為之奮斗的欲望，為人生的奮斗目標(biāo)人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調(diào)乏味工作充滿生趣，使己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快樂過好每一天。這是每一個(gè)人都要尋找自己快樂 如沒有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。

因此，為使自己的生活更幸福，必須樹立人生奮斗目標(biāo)，盡自己最大努力去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。自己努力了，他去實(shí)現(xiàn)過程心情就會(huì)快樂三思行■人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標(biāo)，將會(huì)迷失自己，會(huì)活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什么而活著。

我們必須清楚的知道自己要什么東西。其實(shí)我們要的很簡(jiǎn)單，我們要的是幸福。

幸福是什么，他沒有具體概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質(zhì)，我覺得兩者都不可少，尤其在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)。但是，精神上的富有，顯得更重要。

精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會(huì)有更高層次的追求。人要有物質(zhì)追求，生活的質(zhì)量才有保障，但不可以為物質(zhì)所迷惑，物質(zhì)的背后是對(duì)理想的執(zhí)著。

我們只有實(shí)現(xiàn)自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做一個(gè)有修養(yǎng)有品位的人，活的灑脫點(diǎn)，人生時(shí)刻面臨困境和挑戰(zhàn)，敢于面對(duì)生活的波浪的人才是真正的強(qiáng)者。

時(shí)刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著三思行■人生就是這樣，我們無法回避不開心和痛苦的事，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自于對(duì)痛苦的領(lǐng)悟，因?yàn)闆]有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對(duì)它，理智地剖析它，肯定應(yīng)該肯定才能否定應(yīng)該否定的，。

【第3句】： 心情不好的時(shí)候用什么來安慰自己呢

是什么樣的原因?qū)е履愕男那椋紫纫サ竭@一點(diǎn).再者就是要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什么不笑著、瀟灑的過好每一天呢.反正怎么都是過日子，就自己給自己安慰安慰.

人的一生，過了一天，就少了一天.每次不開心的時(shí)候就想想，沒關(guān)系的，沒什么的，都會(huì)過去的，以后都會(huì)成為過去，現(xiàn)在想想以前的事，不也是沒什么大不了的么、也不都那樣成為了過去了么。

快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂過完每一天. 生活是自己的，全看你自己如何選擇.每天早晨起床時(shí)，給自己一個(gè)微笑，再大的困難，也沒什麼搞不定的.

人生不如意的事十常八九.

心痛了，哭了.傷心了.放松了.我們就得重拾心情.

希望你天天快樂！

【第4句】： 心情不好的時(shí)候該怎么安慰自己

我給您意見，您看行嗎？

【第1句】：用心另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，只是看自己怎么解決，比如你走路的時(shí)候被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會(huì)覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。

【第2句】：想到心情不好就心情會(huì)不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂的小天使……

【第3句】：選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動(dòng)自如的地方，取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢(shì)，站、坐或躺下。

【第4句】：活動(dòng)一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動(dòng)作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。

【第5句】：作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。

【第6句】：將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。

【第7句】：閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。

【第8句】：做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動(dòng)。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。

【第9句】：生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會(huì)的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對(duì)待每件事情，對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧！

活得很辛苦 因?yàn)樯鐣?huì)很不公平，

活著很無奈 傷心難過要哭泣，

找到事做，就不無聊

是因?yàn)槿松緛砭褪侨绱?

沒有一個(gè)人的人生是一帆風(fēng)順的

遇到任何事情要樂觀對(duì)待

保持一顆平常心。

只要謹(jǐn)記：

這一秒不放棄，下一秒有奇跡

人生難免跌倒和等候

要勇敢的抬頭

陽光總在風(fēng)雨后

最后祝您能快樂地過好每一天！！！ ~

【第5句】： 心情不好的時(shí)候,怎么來安慰自己啊

人總有失落和心情不好的時(shí)候！沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，郁悶和煩躁的時(shí)候，可以考慮以下建議去減壓，放松和發(fā)泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場(chǎng)籃球！發(fā)泄后就好了！2，要不然，一個(gè)人去看海，晚上的時(shí)候，一個(gè)人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風(fēng)溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細(xì)語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認(rèn)真暴曬，這樣心情就會(huì)好了！3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發(fā)泄出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會(huì)好起來。

4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔(dān)心中的煩惱和失落。5，去跑步，跑步可以鍛煉身體，鍛煉和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風(fēng)光，擁抱自然，融入自然，既可以發(fā)泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支持，畢竟他們和她們是最愛我們的人！7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治愈師，在輕松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的斗志，重新激發(fā)我們對(duì)生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以后生活的日子里，陽光明媚，風(fēng)景宜人。其實(shí)世界上沒有一帆風(fēng)順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”，調(diào)整好心態(tài)，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創(chuàng)傷，化解我們的壓力！“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，人生沒有過不去的坎！朋友，最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！（*^__^*）問天閣のSē彩飛揚(yáng)的蒲公英原創(chuàng)！！。