篇一：跳繩作文400字

在我六年級(jí)的生活中，有一件事情讓我難以忘懷，那就是跳繩。它不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是我和朋友們之間友誼的橋梁，是我們共同度過快樂時(shí)光的美好回憶。

那是一個(gè)陽光明媚的下午，我和幾個(gè)好友在學(xué)校的操場上玩耍。看到其他班的同學(xué)正在跳繩，他們輕盈的身影在繩子上下翻飛，猶如蝴蝶在花叢中翩翩起舞。我被這景象深深吸引，決定也要嘗試一下跳繩的樂趣。

起初，我對(duì)跳繩一竅不通，總是跳不過幾個(gè)就絆倒了。但是，我的朋友們并沒有嘲笑我，反而耐心地教我如何掌握跳繩的技巧。他們告訴我，要保持平衡，注意節(jié)奏，眼睛要盯著繩子。在他們的指導(dǎo)下，我漸漸掌握了跳繩的要領(lǐng)，跳得越來越熟練。

隨著時(shí)間的推移，我們組建了一個(gè)跳繩小組，每天下午都會(huì)一起在操場上跳繩。我們互相比賽，看誰跳得最多，誰的動(dòng)作最優(yōu)美。有時(shí)候，我們還會(huì)嘗試一些新的跳繩方式，比如雙人跳、交叉跳等，讓我們的跳繩活動(dòng)變得更加豐富多彩。

跳繩不僅鍛煉了我們的身體，還讓我們之間的友誼更加深厚。我們?cè)谝黄鹛K的時(shí)候，總是歡聲笑語，充滿了快樂和溫馨。跳繩成為了我們六年級(jí)生活中不可或缺的一部分，也是我們共同的美好回憶。

現(xiàn)在回想起來，那段跳繩的時(shí)光仿佛就在眼前。它讓我明白了友誼的可貴，也讓我體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)的快樂。我會(huì)永遠(yuǎn)珍藏這段美好的回憶，讓它成為我人生中的一筆寶貴財(cái)富。

篇二：跳繩作文400字

陽光灑滿操場，我站在操場上，手中緊握著一根跳繩，正準(zhǔn)備迎接即將開始的跳繩比賽。這是我升入六年級(jí)后的第一場跳繩比賽，對(duì)我來說意義重大。

隨著哨聲的響起，比賽正式開始。我迅速揮動(dòng)手中的跳繩，雙腳快速躍過每一次甩動(dòng)的繩索。繩子在空中劃出一道道優(yōu)美的弧線，我的身影在其中穿梭，仿佛與風(fēng)共舞。

開始時(shí)，我跳得輕松自如，但隨著時(shí)間的推移，我開始感到疲憊。每一次躍起都變得愈發(fā)困難，汗水順著額頭流下，視線也開始模糊。但我并沒有放棄，依然堅(jiān)持著，告訴自己不能輕易退縮。

比賽進(jìn)入最后階段，我聽到了同學(xué)們的加油聲，這給了我莫大的鼓勵(lì)。我咬緊牙關(guān)，用盡最后一絲力氣，加快了跳繩的速度。最終，在哨聲再次響起時(shí)，我停下了腳步，雖然疲憊不堪，但內(nèi)心充滿了成就感。

這次跳繩比賽讓我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持的重要性。在成長的道路上，我們會(huì)遇到許多困難和挑戰(zhàn)，但只有堅(jiān)持不懈，才能最終取得成功。跳繩雖然只是一項(xiàng)簡單的運(yùn)動(dòng)，但它所蘊(yùn)含的精神卻是我今后人生道路上寶貴的財(cái)富。

每當(dāng)我想起這次比賽，我都會(huì)對(duì)自己說：“無論遇到什么困難，都要堅(jiān)持下去，因?yàn)橹挥羞@樣，才能真正成長。”這次跳繩比賽不僅鍛煉了我的身體，更讓我在成長的道路上邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。

篇三：跳繩作文400字

今年的寒假學(xué)校為了防止同學(xué)們太無聊、玩太久電子游戲、加強(qiáng)體育鍛煉，于是就開展了“繩彩飛揚(yáng)”的活動(dòng)。

參加跳繩這個(gè)活動(dòng)讓我受益匪淺。第一就是保持了我的體重，放假時(shí)吃好的喝好的，我又不喜歡出去玩，如果不做跳繩這個(gè)運(yùn)動(dòng)，不知道會(huì)長胖多少；第二就是充實(shí)了我的假期，在假期中有的時(shí)候我不知道要干什么，這時(shí)我就會(huì)選擇跳繩充實(shí)一下時(shí)間；第三就是跳繩能提高反應(yīng)力，我有時(shí)會(huì)和我家貓玩“打架”，以前我經(jīng)常被它打，可現(xiàn)在它總是被我打到床底下。

堅(jiān)持跳繩的好處還有很多。它可以對(duì)心臟好，能讓血液獲得更多的氧氣，讓心血管強(qiáng)壯、健康，讓腦部的血液循環(huán)，提高思維能力和想象力，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，能幫助我們身體排出毒素，能改善新陳代謝，提高免疫力，還能預(yù)防糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、高血壓、失眠、肌肉萎縮、更年期綜合征等許多疾病，還能消耗體內(nèi)多余的脂肪，使肌肉變得有彈性。

跳繩對(duì)我們的幫助很大，我們應(yīng)該好好跳繩，讓跳繩成為一種習(xí)慣，更讓我們身心健康。

篇四：跳繩作文400字

春天來了，森林學(xué)校要舉行一場跳繩比賽。小動(dòng)物們個(gè)個(gè)生龍活虎，歡天喜地，都希望能在賽場上一展身手。

“砰”槍聲一響，敏捷靈活的小老鼠雙手拿繩，小手揮舞著繩子就像空中跳躍的小精靈，“嗖嗖嗖”地從小老鼠的腳下飛過來，小老鼠卯足了勁，小臉漲得通紅，不一會(huì)兒，它都已經(jīng)跳了100個(gè)，一路領(lǐng)先，場外響起了雷鳴般的掌聲。

再看看聰明可愛的小兔子，它腳下生風(fēng)般地緊追不舍。威武的小獅子和健壯的大象也不甘示弱地奮起直追，還有長頸鹿，它也在全力以赴地追趕大家。就在這時(shí)，胖乎乎的小豬累得氣喘吁吁，可是它咬緊牙關(guān)，調(diào)整好姿勢(shì)，不甘示弱，又健步如飛地跳起來……唉，跳繩可真難啊！一會(huì)兒打到手，一會(huì)兒甩到頭。忽然，小豬被跳繩絆著腳，摔了個(gè)四腳朝天，它使出了九牛二虎之力爬起來，繼續(xù)跳。小豬在心里鼓勵(lì)自己：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹！“嘟嘟嘟”哨聲響了，比賽結(jié)束了，小豬只跳了50下……

小老鼠獲得了冠軍，貓頭鷹校長喜笑顏開地給小老鼠頒發(fā)獎(jiǎng)杯后，話鋒一轉(zhuǎn)對(duì)大家說“我要特別表揚(yáng)小豬，它這種堅(jiān)持不懈的精神值得我們大家學(xué)習(xí)，我要給它頒發(fā)特別紀(jì)念獎(jiǎng)”。大家都向小豬投去贊許的目光。

篇五：跳繩作文400字

一天，我放學(xué)回家，看見一位和我年齡相仿的小學(xué)生在小區(qū)內(nèi)的小廣場上跳繩。他均勻地跳著，他的爸爸站在他面前認(rèn)真地?cái)?shù)著，這一幕讓我回想起自己一年級(jí)剛學(xué)跳繩的場景。

記得剛上一年級(jí)，體育老師鄭老師便布置了每天跳繩的作業(yè)，可是，那個(gè)時(shí)候我跳得很慢，腳跳得很高（當(dāng)然不是那種使勁蹦）卻跳得很少，連100個(gè)都跳不到。因此，有很長一段時(shí)間，我的腦子里堆滿烏云，積極向上的精神就像離家遠(yuǎn)行的人，走到一個(gè)誰也不知道的地方去了。

終于，我跳不快的原因被爺爺和爸爸找到了，原來是我跳得太高了，很容易加速消耗能量，因此，我經(jīng)常會(huì)跳到一半就沒力氣了，跳的次數(shù)才會(huì)那么少。

接下來，我嘗試跳得低些，大人們也在旁邊不斷提示：“低些，再低些，再低些，手要甩均勻！”慢慢地，經(jīng)過長期刻苦的訓(xùn)練，我的成績提上去了：110，120，130……170個(gè)。

終于，到了檢驗(yàn)成果的時(shí)候了，在運(yùn)動(dòng)會(huì)上，一分鐘跳繩我跳了167個(gè)！這是莫大的進(jìn)步呀！我以后一定會(huì)更加努力，取得更大的進(jìn)步的！

篇六：跳繩作文400字

鐘語彤

在我一點(diǎn)點(diǎn)、一點(diǎn)點(diǎn)長大的過程中，有著各種酸甜苦辣，有一件事情讓我記憶猶新。

一個(gè)陽光明媚的早晨，我正在家里看電視，門外傳來“咚咚”的敲門聲。我開門一看，是我的好朋友張明。我看她的手里拿著根繩子，我困惑地問：“這繩子用來干什么呀？”“用來跳繩啊，難道你不會(huì)跳？”我輕輕地點(diǎn)了下頭說：“我不會(huì)跳繩。”“那我來教你吧！”張明答道，拉著我的手來到了空地上。我拿起了繩子，跳了一下，差點(diǎn)摔一跤。她拿起了繩子，給我示范一下。繩子在她手里像七彩飄帶，而在我手里就像笨重的鐵絲。我跳繩的時(shí)候，要么就是腳被繩子絆住了，要么就是腳跳了起來，繩子卻還沒甩到。但我并不灰心，我開始每天堅(jiān)持練習(xí)。一開始，我只能慢慢地跳一兩下，一周后，我就能跳一百多下了。有人說能到達(dá)金字塔頂?shù)膭?dòng)物只有兩個(gè)，一個(gè)是雄鷹，一個(gè)是蝸牛。我雖然沒有雄鷹有力的翅膀，但我有蝸牛那堅(jiān)持不懈的精神和永不放棄的信念。

從學(xué)跳繩這件事中，我明白了一個(gè)道理：只要堅(jiān)持不懈，就一定能成功。

篇七：跳繩作文400字

每天早上我們做完廣播操，我們就要開始學(xué)校必須運(yùn)動(dòng)的一個(gè)項(xiàng)目跳繩。

今天天氣晴朗，陽光明媚，我們排著整齊的隊(duì)伍走到了籃球場，學(xué)校的景色可真美啊！有的花朵紅紅的，像玫瑰花，有的花黃黃的，像太陽花，還有的花粉粉的像桃花，經(jīng)過操場，有一面五星紅旗飄在天空中。

不一會(huì)兒，我們就到了籃球場，這時(shí)，突然廣播操的鈴聲響了，我飛快的跑向籃球場上開始做早操，做完早埠，我們就要開始練跳蠅了，我們先做預(yù)備動(dòng)作，聽著節(jié)奏，一二三四…我們做完預(yù)備動(dòng)作就開始真正的跳繩了，前面還有五分鐘給我們做準(zhǔn)備，音樂開始了，我們解開繩子，跟著音樂，一個(gè)一個(gè)的跳起來，我想我真的好累呀，好想停下來，可是我不能停下來，我在心里安慰自己，不能停下來，一定要堅(jiān)持住，我劫?zèng)]想到我沒有停下來，看來是我有經(jīng)驗(yàn)了，我找到你了，我高興的跳了起來，接下來就是第二次跳繩，我像第一次那樣深呼吸，吸氣，我跳繩越來越好，我真為自己驕傲，可是我不能太謙虛了，我把遠(yuǎn)件事情告訴了我的爸爸媽媽，爸爸媽媽也很高興，為我驕傲。

最后，我知道了一個(gè)道理，就是不要以為自己不會(huì)成功，其實(shí)自己可以的。

篇八：跳繩作文400字

在星期五的下午，我們舉行了期末跳繩考試。

我拿著手上鮮綠色的跳繩，做好起跳姿勢(shì)，心里“怦———怦———”直跳。該輪到我考試了，立定跳遠(yuǎn)考得一塌糊涂的我生怕自己跳不好，考不好，期末考試就得不到好成績。

“嗞———”隨著一聲急促的哨聲，大家都開始跳了，我也快速甩著跳繩奮力地跳。哎呀——絆住腳了；哎呦！甩太快了。一開始我就連續(xù)失誤了兩次，頓時(shí)心急火燎，心跳越來越快，仿佛一個(gè)在家里悶了好長時(shí)間的孩子，想快點(diǎn)沖出來。

不過，我迅速調(diào)整節(jié)奏，有規(guī)律地跳著。時(shí)間一分一秒地溜去，不知不覺中，只剩二十秒了，我離滿分還差幾十個(gè)呢！但胳膊因?yàn)椴粩嗟厥箘潘Γ路鹩星Ы镏兀痔塾掷邸５牵乙恢毕胫@樣一句話：堅(jiān)持就是勝利！你馬上就可以得到滿分了！我閉上雙眼，使出全身的力氣，增加了跳的速度，但卻不得不忍受著火辣辣的疼。

終于，考試結(jié)束了，我也得到了滿分。雖然胳膊累的抬不起來，但勝利的微笑趕走了緊張，掛在嘴邊。

通過這次考試，我明白了：要多加鍛煉，搞好體育，做一個(gè)“文武雙全”的人。

篇九：跳繩作文400字

周六，我和果果、橙子以及丫丫四個(gè)小伙伴來學(xué)校操場訓(xùn)練跳繩。我們的教練是果果的爸爸。為什么要請(qǐng)他呢？因?yàn)樗侨A僑城高中的體育老師，對(duì)高考、中考都了如指掌。

他首先讓我們跳繩一分鐘，經(jīng)過這一分鐘的觀察，他告訴我們：“跳繩的過程中要注意兩點(diǎn)，一，膝蓋不能彎曲太多否則就得跳得更高，這樣還更費(fèi)力；二；跳繩的時(shí)候不是全腳掌著地，只要前腳掌落地就夠了，這樣速度更快也更省力”。然后教練讓我們連續(xù)跳繩一分半鐘，看誰失誤次數(shù)多，跳完我們都非常非常累，休息了好一會(huì)兒才緩過來。才剛剛緩過來沒一會(huì)，教練又讓我們連著跳兩分鐘，跳完我們幾個(gè)直接癱倒在地，從媽媽拍的照片可以看到我當(dāng)時(shí)的癱瘓姿勢(shì)是：整個(gè)人癱在操場上，兩腿分開并拱起，雙手向左右兩邊癱去。

最后我們進(jìn)入競賽環(huán)節(jié)，比賽的內(nèi)容是看誰先跳到80下，比賽分三輪。第一輪果果領(lǐng)先我一秒，第二輪我領(lǐng)先果果一秒，第三輪我領(lǐng)先果果四秒。

有句老話叫：功夫不負(fù)有心人。只要我們每周這樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們的體力和體質(zhì)一定會(huì)提高。

篇十：跳繩作文400字

星期六的上午，我早早地來到了神墨學(xué)校。

上課鈴響后，同學(xué)們紛紛走進(jìn)教室，在自己的座位上坐好。站在講臺(tái)上的羅老師面帶微笑地說：“你們誰會(huì)跳繩？會(huì)的請(qǐng)舉起手來！“我們紛紛舉起了手。“既然大家都會(huì)，那我們來比賽。”他從講臺(tái)抽屜里拿出一根神墨跳繩，帶著激動(dòng)的同學(xué)們來到教室后面。

比賽開始了！第一個(gè)上場的是李雪陽，他飛快甩動(dòng)著繩子，繩子在他的頭頂、腳下翻飛，好像龍卷風(fēng)一樣飛快地回旋著，發(fā)出“呼呼呼”的聲音，他雙腳蹦著，“啪啪啪”的聲音，好像一個(gè)人瘋打著桌子一般。第二個(gè)上場的是吳雅軒，她跳的時(shí)候，許多雙眼睛盯著她，可她并不害羞，用雙腳交替跳，聲音特別響亮，節(jié)奏感很強(qiáng)，好像是鋼琴家演奏出來的樂曲一般，美妙、動(dòng)聽。第三個(gè)上場的是陳子睿，他身體肥胖，跳繩慢，隔一段時(shí)間蹦一個(gè)，發(fā)出“咚咚”的聲音，這聲音如同山崩地裂一般，好像大地都顫抖起來了。

名次已經(jīng)出來了，第一名是李雪陽、第二名是吳雅軒……我覺得，跳繩要掌握技巧。